ブートキャンプ!!

そして、忙しい忙しいと言いつつ、やることは

やっていました。

でも、まぁ、夜の9時ですから。

仕事もやった上で。

あるときは、これが終わった後も

仕事やってましたし。

GWだって、合宿という名の過酷な

肉体労働してたわけですから。

どんだけ働くねん！と

自分で突っ込みながら。

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凧揚げ

私の好きな人が

最近、凧揚げをしている子供を見ないって

言っていたからアップしておこうと思って。

ま、私が見たのではないけど。

素敵な写真じゃないですか？

足つきの凧。

ちょっと見にくいけど。

健康

なかなか健康について考える暇もないけど、

こないだすごく慕ってくれている女性の友人が、

寝不足でしょうし、体力もいるだろうから、といって

くれた健康飲料と健康サプリ？

メラトンチェリー（濃縮果汁）
タルトチェリー100％

5250円

人生いきいき「にんにく卵黄」

5250円

にんにくの方の効果はよくわからないが、

チェリーはいいみたい、な気がする。

ウォーキング！！

サウナスーツを着て歩くことにしてみました♪

どうなっていきますか？

うまいこと、腹と太ももの贅肉が取れてきましたら

写真でアップしてみましょう！！

写真がアップされたらうまく行ったんだ、ボス的に、

くらいに思っておいてくさいね♪

日課

初めまして♪

・・・違った！始めました！中華そば。

ちゃうちゃう。

始めました！　ウォーキングを！！

毎朝あるくのです。お家の近所を。一昨日前から（＾＾）ｖ

初日は７分、翌日は１５分くらい。そして今日は・・・

そうです。

今日も仕事があって、昼の１２時半には家をでなきゃ

ならないのに、気が付いたのは１３時過ぎ・・・

『ぎょえ～！！！』ってなって慌てて家をでましたものですから

今日は歩いてません（－－）；

いきなりかよっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まじかよっ！

でも、いいんです。

長く続けることが大事ですから、今日は体が休みたかった

だけなんです。

明日はきっとあるきます。

・・・・雨だったらどうするのか？

・・・・・・・・今日、東急ハンズでかっぱとサウナスーツを買って

きまっしょいっ！！！

ダイエット！の続き

で、さっきの記事、なんか忘れてるなぁ～と思ってたら、

思い出しました。

痩せなきゃいけない理由があるわけですよぉ～。

無理に痩せるって訳じゃないんですけどね。

関連会社のイベントで毎年トローリングをやるんです。

一昨年前、上がっちゃってカジキが・・・。

去年は駄目でしたけど、相変わらず盛り上がってまして、

今年はシーズン中に7回予定してますから（＾＾）ｖ

で、体力勝負なんですよね。これって。

延々7時間くらい大海原のど真ん中、炎天下の下で

ま、酒も入りつつやってますから、体力がないと

延々、船の上で寝る羽目になっちゃうんです。

イルカが出ても、クジラが出てもぉ、サメが見れてもぉ～

ずっと、寝ていた♪わ・た・し（－－）ってならなきゃいけなく

なっちゃう、という・・・。

で、しかも、熱いですから当然、水着ですね。

そこで、ですね。

浅黒く焼けた体で船上にて作業する私の腹周りに

円盤が付いてる映像を後からビデオで見て

ショックを受けるのは、後にも先にも一生のうちで

１回で十分だッちゅうことです。

ってなわけで、トローリングは平日の時もあるので、

そこんとこ休みを取る為に、今、焦って必死コイテ働く

私が、人呼んで『馬車馬』です（＾＾）ｖハイ

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ダイエット！

ダイエット・・・・。

いやぁ、先ほどの馬車馬の一件で、ダイエットって繋がる訳ですが、

ほんとに痩せるんですよ・・・。

何がって。ごはんは食べてますが、ぼろ雑巾のようになってお家に

帰るじゃないですかぁ・・・。

もう、ほとんどそのまま気絶ですよ（笑）

そうすると、夜中にいらないものを食べないわけです。

食べる元気も残っていないのですが。

その代わりに、昼、夕・・・若しくは朝、夕はしっかりスタミナの

付くものを食べるんです。

ま、みごとに冬季の間に形の変わってしまった腹回り、

太もも周り・・・形が明らかに変わりますね。

ほんの5日間くらいですかね・・・。

やってみてください。

馬車馬の気持ちになって（＾＾）ｖ

くれぐれも、無理に食べないってことではないですからね。

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フリーペーパー

会社でフリーペーパーを発行することになって、

それを製作する担当の二人が、休日なのにも関わらず、

打ち合わせをするってことで、近くでしたから、

顔を出してみました（＾＾）ｖ

若い二人なのに、感心なことです。

私の方は今は、こまかい書類を

作成しなくちゃいけませんので、

クリエイティブな発想をなかなかできなくて、

少し悩みます（@@）；

とは、言っても、書類の中でも、よりややこしい

書類の方はほとんど本部長が夜中までかかって

やってくれていて、私は任せっきりにしていますが・・・

苦手なことは得意な人にやらせればいいと言いますが、

あんまりやらせっぱなしも・・・と、思いつつも

随分、負担をかけてホントすみません。

こないだ帰ったのも夜中っていうより、メールを

送ってくれた時間を見る限りでは、もう朝方ですよね？

この場を借りて、本部長に『ありがとう』を言っておきます。

くれぐれも体を壊さぬ様にだけはお願いしますね（＾＾）ｖ

本当に最近はつくづく思いますが、

人が見ていないところで誰かがしている努力ってのは

知らないうちに知らないところで誰かの為になっていて、

なかなか、ふつうの人にはそれは理解されなかったりして、

変に誤解を受けたりすることもあったりするわけで、

それでもやらなきゃいけないことってのはやっぱりあって、

その辺りの矛盾とかジレンマみたいなものを

自分の中でどう処理するかってことが、

すごく難しくて、繊細な人ほど処理できにくかったりするのだ、

と思う。

徒然なるままに、書いてみたらとりとめの無い文章に

なったけれども、まぁ、今日はこれでいいでしょう。

　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　　今日は朝から家で、プレジデント社から買った

　　　　教育用ビデオ『話す技術』上巻を見ていました。

　　　　今から家に帰って、同じく下巻を見るつもりです。

　　　　派遣社員用のスキルアップに使えるかな？と、

　　　　思って購入したのですが、なかなかいいものでした。

　　　　少し値段が張りますが、自社で作ることは

　　　　今のところできそうに無いので仕方がないでしょう。

　　　　でも、スキルアップには役立ちそうなので、シリーズで

　　　　揃えようかと思っています。

　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『話す』『聞く』この双方の技術といのは、ま、普段している

ことですから、ないがしろに思われがちですが、

ビデオを見ていて思いましたが、当たり前・・・と思いすぎて

いて、実は全然できてないな・・・と、思うことがかなりありました。

人の上に立つ人でも、そうでない人でも、会社でも家庭でも

我々はやはり、人間ですから、人同士のつながり

によって、すごく生かされているのだ、と思うわけです。

コミュニケーションがいかに大切か、

普段、自分はできていると思っていることが

いかに適当なレベルなのか？

様々なことを様々な角度で見直すというのは

非常に大切なことだと思いました。

みなさんも、一度、『話す』『聞く』について

ご自身を省みてはどうでしょうか？

明日から、会社で家庭で学校で、色んな所で

役に立つと思いますよ。

音楽って！涙！

最近、朝早く

FM802でヒロTさんの声を聞きながら、

通勤なんです。

で、しつこく、ブログ書き続けますけど、

ここぞ、とばかりに。

折角ですから、言いたいんです。

　　　　　　　　　　　かかりましたねぇ～、朝っぱらから。

　　　　　　　　　　　スージークアトロ！

　　　　　　　　　　　『ザ　ワイルド　ワン』

　　　　　　　　　　　名曲です。名曲！

　　　　　　　　　　　10代の後半、初めて聞いたとき、

                        ぶっ飛びましたから！

　　　　　　　　　　　朝っぱらからあんな曲をリクエストした

　　　　　　　　　　　西淀川区のどて焼きさぁぁぁぁ～ん！

　　　　　　　　　　　他にどんな曲、聴くんスかぁぁぁぁぁ！？

やっぱり、音楽って

　　　　　　　素晴らしい！！

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YO・GAN ････ ヨガをやってきました！

随分、健康的でしょう？

あまりに気持ちよかったので、入会金を払ってきました。

1万円です。

会社の子に誘われて、前から興味もあったので

行ってきましたが、なんていうかリラクゼーションですね。

そこへ行くと、内装も何もかも。

そんな高級って感じのところではないので、

料金もそんなに高くないけど、すごくきれいで匂いもよくて

落ち着く感じの内装でした。

実際にヨガをやる教室（スタジオってかいてました）は

すっごく蒸し蒸ししています。

わざとです。湿度５５％室温４０℃でした。

もともと新陳代謝の良い私はその中に１分もいると

汗がどぅわーって流れ出てましたが、

普通はそんなに急には出ないみたいですね。

今日は少々、筋肉痛ですが続けていこうと思います。

何と言っても体によいみたいですし。

私は自分で言うのもなんですが、まぁ、年齢ほど

体型も崩れていないつもりでしたが、最近は下半身が

ヤバイ状態になっていまして、真剣に悩み始めたところでしたから

ちょうど、よかったと思いますね。

下腹、足首、太股　・・・　引き締まって行きましょう！って思って

いますから。

YOGA TV mind peace 販売元：BSフジ 発売日：2004/04/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する すごいです。YOGA。 ☆☆☆☆☆ やばかった。（＾＾）； また、３日坊主になるとこだった！ よかった、継続できて。 ☆☆☆☆☆